[...] - poczekam na darka aż dojdzie na masie:-P co myślicie o tym skończeniu za tydzień nóg i przerzucie na klatę 3x tydzień? czy ma sens robienie 2x siłowki a raz kulturystycznie? będzie coś z tego? W internecie wszyscy twardzi, to niech juz ja bede mietki. A co do zmian, po co zmieniac cos co dziala ? Caly czas masz progres to czego szukasz?
[...] potrafią zrobić spotkanie dla dostawców i pokazać jak złapali kogoś kto wszedł na rusztowanie zmienić żarówkę, a nie zabezpieczył szelek i nie przypiął się liną w wyniku czego mógł upaść i np.umrzeć. Że obsługiwała to firma zewnętrzna - mogło się to wiązać z utratą kontraktu. Lipy nie ma, a mnie ścigali bo wszedłem z towarem w czerwone strefy [...]
[...] niweluje optycznie wszelkie pozytywy;-) a jak jednak nie pójdzie to wtedy zawsze możemy spróbować crossfitu %-) próbować zawsze można, człowiek inteligentny zawsze sobie zostawi jakąś awaryjną furtkę;-) ale bez biodra sprawnego to Ty nie masz czego tam szukać no i kondycji w +40 nie zrobisz tak o. I nie, cardio na orbitreku się nie liczy;-)
Dajcie już Panowie spokój deprecjonowaniu kulturystyki. W dobrym tego słowa znaczeniu, czego przykładem jest Ojan sport ten harmonijnie rozwija ciało, ducha (diety, srety, ciężkie treningi) i pozwala zachować zdrowie do późnego wieku. Sam nie jestem jakimś zagorzałym zwolennikiem zawodów kulturystycznych czy nawet metod treningowych, ale to już [...]
[...] obydwoje mi odjechali na 8 i 9 min na wodzie 45 min. Grupa sobie a oni sobie, jest taka niewidzialna granica jakby elite i open w boxie. Powoli też dotarło do mnie dlaczego jakoś nie mam już ciśnienia na startowanie w konkursach jak kiedyś. ja na każdym treningu mam rywalizacje%-) też kolejna refleksja z dzisiaj - biegłem na 1 km z czego [...]
25-01-2017r. DT 1) skakanka 15 min 2) rozgrzewka 3) power hang snatch - 3x3, poszło 20x3x2, (30,40)x3 i 50x3x3 z czego jestem zadowolony bo to było bez upuszczania. każda seria na spokojnie jedno powtórzenie po drugim bez odkładania. owszem piecze już sztanga 50 kg jak ją się obraca w łapach szybko na udach po powrocie z góry ale fun był. zapas [...]
Masakra !! Ja bym sie bał, czasem są takie sytuacje, ze trzeba sztange odrzucic i uciec i wtedy paski moga troche to utrudnic, ale jak widac Klokov ma to opanowane :D On ma paski do dwuboju a nie trójboju. Inaczej je wiąże itp. Nie ma się czego bać.
siemasz anabolX mam do Ciebie pytanie. Mamuśka w USA kupiła mi NxLabs Anavol, dwa razy po 180caps. i nie wiem za bardzo co to za suplement, pośpieszyła się trochę bo miałem jej wysłać nazwy czego potrzebuje, jak sądzisz warto to wysyłać czy ma lepiej oddać i zamienić na coś lepszego?
[...] a kupowalbym z tych sklepow www.bodybuilding.com/store/index.html www.1fast400.com/ www.dpsnutrition.net/?fromdotcom=1&rc=dotcom w tych 3 sklepach znajdziesz wszystko czego potrzebujesz E-lite nic z nowych stackow nie przebilo sie zabardzo z popularnoscia caly czas na topie produkty starsze z tych najpopularniejszych bez pobudzaczy Storm [...]
Na gorąco po treningu moja ocena (poleciało 10g): Ocena: Bardzo wysoka ocena, bardzo fajny suplement, daje to czego oczekiwałem. Mega pobudzenie i chec do treningu. Przerwy miedzy seriami poprostu zaczynaja wk***iać bo chce sie robic jedna po drugiej. Porownując z innymi dobrymi suplami przedtreningowymi to stawiam ST wyżej nad SAW z Trec'a i [...]
[...] UFC i cztery w TUF. Z dziewięciu walk wygrał sześć, dwie przegrał, a jedna zakończyła się jako nierozstrzygnięta. Aktualnie „Cara de Sapato” jest na fali pięciu zwycięstw z czego czterech przed czasem w pojedynkach w których pokonał Leonardo Augusto Guimaraesa, Marvina Vettori, Erica Spicely, Jacka Marshmana i Tima Boetscha. We wpisie na [...]
Rion, ja wystrzegam się zwłaszcza gry w piłkę nożną. Często tak ponaciagam uda i Lydki, że się później kilka dni nie mogę ruszać. Wystarczy jedno wyjście na kilka godzin i jest problem. Co do ręki to póki co nic nie czuje, z czego bardzo się cieszę.
..bialka za duzo w tej diecie nie ma....za to wegli sporo. Wez jakis program (Vitalmaxa na przyklad) i oblicz ile i czego dostarczasz. Ni mozesz zrobic np. dwie opcjie - nie wiem w DT i DNT alebo jak tam wolisz Dalesz 150 róznych posilków - wybierz po 2-3 opcje (podobne najlpiej) - oblicz bilansik i wtedy zobaczysz jak jest........a jest zle - [...]
[...] tej walki nie dojdzie, ponieważ waga ciężka to działka jego klubowego kolegi z AKA i byłego mistrza tej dywizji Caina Velasqueza. Cormier wyjaśnił, że Velasquez wkrótce wróci do akcji po dłuższej przerwie i kiedy to nastąpi, to on nie ma czego szukać w tej kategorii i w przypadku potencjalnej konfrontacji nie miałby szansa z Velasquezem. Więcej
[...] L-Cytruliny, Etylowy Ester L-Norwaliny, N-Acetylo-L-Glutamina, L-Glicyna, Magnezowy Chelat Kreatyny, Kwas Metyloguanidynooctowy, Mikronizowana Tauryna, K-R-ALA ...ile czego jest nie wiadomo - ale max 2-3g NAG'a tak mnie sie wydaje ......................... Sroda & czwartek (13 i 14 z 38) Wolne od siłki ... i co - w pracy dzieta [...]
[...] ze sztangielka trzymana za glowa siedzac, 4. russian twist 5. wznosy ramion bokiem Po tym treningu aero...... Przyszedł czas na kilka aktualnych zdjęć, żeby mieć od czego znów zacząć, pomiary zrobiłam tak na luz ( zbytnio nie ściskałam centymetra) Zaznaczam, że ruszam z tym od poniedziałku a piszę to już dziś żeby mieć czas na korekty i [...]
[...] tu za dużo. 2 posiłki to musi być chleb, a reszta mogę się dietować. Chleb jest oczywiście ciemny(nie szmelc, tylko porządny chleb). Nie powstrzymałem się przed słodyczami, czego bardzo żałuję. Od jutra poprawa. Pograłem trochę w siate, feste się spociłem. Do tego słabo się czułem i odpuściłem bieganie. Jutro będzie siata i trening mój, [...]
[...] ze kung fu czy karate (tradycyjne) sie nie sprawdzilo wynika z faktu ze przez lata zostalo oderwane od realnej walki (choc moj kolega chodzi od niedawna na kung fu i maja tam san-da - mysle ze tam moze sie czego przydatnego nauczyc) - przez to ze zostalo skomercjalizowane, a walka wrecz stracila na znaczeniu. sorki za przydlugi post. Hermann
Macieeek - to nie jest błaźnienie się, tylko to są fakty :) zawsze jest domniemanie niewinności :P Zobacz ilu zawodników IFBB i nie tylko nie pisze nic o towarze i pomyśl dlaczego :) czemu Jay Cutler jeszcze nie wrzucił swoich cyklów do internetu, skoro już skończył karierę BB ? Ronnie Coleman ? Dorian Yates ? :) Takie pytania są nie na miejscu [...]
[...] /SFD/Images/2015/10/25/324b4075c0e44719be7f9150c84ad4dd.png 4 tydzień masy za mną. Waga stoi w miejscu, wymiary też. W udzie podskoczyło o 1cm, nie mam pojęcia dla czego. Zastanawiam się czy od przyszłego tyg nie wrzucę w niedzielę cheata do 1500kcal. Wtedy średni bilans dzienny w skali tygodniowej będzie około 2,3tyś kcal czyli będę [...]
DT Gwid - vol. 2
